妈妈和婴儿的小汇编提醒大部分孕妇，在妊娠晚期，除去做好妊娠晚期的保健工作外，她们还需要学会一些与分娩有关的技能，以便更顺利地分娩。让大家看看准母亲们需要尽快学会的分娩方法。
第一确定分娩的先兆。在正式分娩前，孕妇一般会有一些症状，表明正式分娩马上开始。比如，不规则的子宫缩短常常在晚上发生，在白天消失。每一个间隔可以非常长或非常短，每一个持续时间低于30秒。孕妇会感到轻微的腰酸和下腹疼痛。在正式分娩前1-2天，阴道内出现少量带血的粘液，称为蹇宏。一些孕妇在分娩前或许会有胎膜破裂和羊水流出阴道。此时，孕妇应卧床休息，并立即去医院，特别是那些臀位，以预防脐带脱垂。
孕妇在分娩前需要学会的技能因为大家对分娩的错误理解，大家常见害怕分娩带来的疼痛。恐惧会致使紧张，进而加剧痛苦。这将直接影响分娩过程和产妇的心理。事实上，大家可以通过以下技术来处置它。
一种是由家庭成员陪同，由助产士指导，分散注意力，将产妇有兴趣的话题集中起来，并讲解分娩过程，使产妇可以学会分娩常识，有效缓解分娩过程中的不适，从而减少对子宫缩短的敏锐性。
第二是调整呼吸频率和步伐。当训练或精神紧张时，呼吸频率会增加。积极调整呼吸频率和步伐，可以缓解分娩带来的重压，增强产妇的自控意识。当转移注意力的办法不可以帮助产妇缓解过早分娩时，可选择慢胸呼吸，并将呼吸频率调整至正常频率的1/2。伴随子宫缩短频率和强度的增加，可选择浅呼吸，频率为正常呼吸的两倍，不适用于最强程度。呼吸呼吸是在4次短暂呼吸后选择的。
第三是适合使用一些可以放松产妇的技术。假如家庭或助产士触摸产妇的紧张部位并引导她放松，反复表彰和鼓励产妇并讲解进展，必要时可用笑气来减轻疼痛。为有肯定音乐赏析能力的产妇选择舒缓的音乐放松。当子宫完全张开时，产妇的疼痛减轻，产妇有排便的感觉。员工将引导产妇屏住呼吸，正确地发挥他们的力量。此时，产妇应调整我们的心理和体力，积极配合，正确发挥我们的力量，以加快产程的进程。不然，因为体力的消耗会延长产程，影响产程的进程，胎儿容易发生宫内窒息和颅内出血。