婴幼儿的睡眠习惯应该从小培养，由于这是他们健康成长的重点。
要让孩子睡得好，第一，大家应该从小就注意培养好的睡眠习惯，按时睡觉，按时起床，以保证充足的睡眠时间。婴幼儿正常睡眠时间表会伴随婴儿的成长而自然改变。最大的变化是他白天无需睡觉，所以他的总睡眠时间会大大降低。怎么样帮助孩子降低白天的睡眠？
1、从两次睡眠到孩子长到肯定阶段时睡觉，白天仅需小睡一会儿。你会发现他早上不再表现出疲劳的征兆，但下午就会睡着。手段:爸爸妈妈最好稍微提前午餐时间，不然婴儿或许会在午餐时间睡着。
2、白天婴儿从睡到睡着是一个比较困难的问题。他或许会推迟午睡时间，甚至影响晚上的睡眠。假如问题达到这个程度，你应该采取手段帮你的孩子达成从白天不睡觉的转变。
手段:和孩子玩一些放松和温和的游戏，让他们不睡觉也能维持清醒，但游戏不要太吵。因为婴儿需要适应不午睡的变化，他下午或许会有点脾气暴躁。假如他和孩子玩一些激烈的打斗游戏，或许他最后会抓住机会哭出来。在婴儿一般的午睡时间，假如你开车或推车带他出去，婴儿将不可防止地睡着。因此，在孩子适应白天不睡觉的几个星期里，你应该尽量调整你的活动日程，给他讲更多的故事，唱歌，和他玩察看游戏，以免让孩子睡觉。因为孩子白天不睡觉，你应该让他晚上早点睡觉。别担忧他会醒得非常早。虽然婴儿所需的总睡眠时间降低了，但他需要弥补白天睡眠的降低，而晚上所有些睡眠时间事实上会延长。
假如你已经成功优化了孩子的睡眠时间，下一个问题是怎么样让孩子晚上睡个好觉。婴幼儿的睡眠练习应该依据他们的实质进步进行调整。
婴幼儿睡眠中的容易见到问题
1、练习婴幼儿整夜睡眠的基本原则
让孩子了解夜晚是睡觉的时候:当你叫你的孩子上床睡觉后，他会起床，然后再到处跑。假如你让他这么做，他永远也不会了解这个。你让他躺在床上，期望他能睡到天亮。
你应该为你的孩子打造一些积极的和有规律的就寝常规活动，如此孩子就会安静下来，筹备入睡，如此身体和精神都会感觉到该睡觉了。
教婴幼儿独立睡眠。假如他习惯了你和他睡觉，当他晚上醒来发现你不在他身边时，他会和那些婴儿一样焦虑。
2.依据婴幼儿的实质状况调整睡眠方案
合理对待孩子:目前孩子可以和你进行口头交流了。和他讨论和推理是尤为重要的。对策:向你的孩子讲解你的计划，并告诉他为何。同时，让他了解你不会在这件事上让步。
应付没办法平静下来的孩子:孩子们会抵制新的睡眠规定，除去哭泣，他们还会不断爬下床。对策:要紧的是不要抱起孩子或同情地看着他，甚至不要向他讲解为何他应该睡在号床上，也不要以任何方法得到任何奖励。你应该严肃而坚定地对他说，回去睡觉。然后，手应该轻轻地放在孩子的肩膀上，转向床的方向，如此他就能回到床上。即便孩子生气哭泣，你也需要坚持不为所动。当孩子了解他得不到你的任何回话时，他会非常自然地回到床上。
延迟睡眠:当年龄较大的孩子拒绝睡觉时，他们会玩一些把戏来延迟时间。比如，我又饿又渴，或者我想第三去卫生间，等等。 对策:为知道决这个问题，可以把孩子的基本需要纳入他们睡觉前的常规活动中。一般孩子在睡觉前会吃一些零食，如此你就能了解他不饿。睡觉前，在一系列活动开始前，给孩子最后一杯水或牛奶，以确保他在睡觉前有一个卫生间。白天，尽可能让孩子们更活跃，玩累了，睡觉后容易睡着，而且还能睡得好，睡得久。睡觉前不要叫你的孩子过于紧张或开心，也不要用暴力和胁迫的办法叫你的孩子入睡。床边没玩具或毛巾。当孩子困难入睡时，可以播放甜美的催眠曲，妈妈可以轻轻地唱催眠曲来促进孩子入睡。
通过以上科学建议，爱孩子的爸爸妈妈应该多学习，如此孩子才能有更好的睡眠习惯，保证他们的睡眠水平。